Questo articolo esplora se i pannelli di terapia con luce rossa possono migliorare le prestazioni atletiche. Spiega la scienza alla base di RLT, i suoi benefici per il recupero, le prestazioni e la prevenzione degli infortuni e offre consigli pratici per gli atleti. L'articolo affronta anche la sicurezza, le limitazioni e le domande frequenti, fornendo una guida completa per chiunque sia interessato a integrare la terapia con luce rossa nella loro routine di fitness.