Den här artikeln undersöker om paneler med röda ljusterapi kan förbättra atletisk prestanda. Det förklarar vetenskapen bakom RLT, dess fördelar för återhämtning, prestanda och förebyggande av skador och erbjuder praktiska råd för idrottare. Artikeln behandlar också säkerhet, begränsningar och ofta ställda frågor och ger en omfattande guide för alla som är intresserade av att integrera rött ljusterapi i sin fitnessrutin.