Denne artikkelen undersøker om paneler med rød lysterapi kan forbedre atletisk ytelse. Det forklarer vitenskapen bak RLT, fordelene for utvinning, ytelse og skadeforebygging, og gir praktiske råd for idrettsutøvere. Artikkelen tar også opp sikkerhet, begrensninger og ofte stilte spørsmål, og gir en omfattende guide for alle som er interessert i å integrere rødt lysterapi i deres treningsrutine.