Dit artikel onderzoekt of rode lichttherapiepanelen de atletische prestaties kunnen verbeteren. Het verklaart de wetenschap achter RLT, de voordelen ervan voor herstel, prestaties en letselpreventie en biedt praktisch advies voor atleten. Het artikel behandelt ook veiligheid, beperkingen en veelgestelde vragen, en biedt een uitgebreide gids voor iedereen die geïnteresseerd is in het integreren van rode lichttherapie in hun fitnessroutine.