I pannelli di terapia con luce rossa possono migliorare la qualità del sonno aumentando la melatonina, regolando i ritmi circadiani, riducendo lo stress e allentando il dolore. Mentre la ricerca è promettente, i risultati variano per l'individuo. Per i migliori risultati, utilizzare i pannelli costantemente la sera come parte di una sana routine del sonno.