Los paneles de terapia de luz roja pueden mejorar la calidad del sueño al aumentar la melatonina, regular los ritmos circadianos, reducir el estrés y facilitar el dolor. Si bien la investigación es prometedora, los resultados varían según el individuo. Para obtener los mejores resultados, use paneles de manera consistente en la noche como parte de una rutina de sueño saludable.