Cet article explore si les panneaux de thérapie rouge peuvent améliorer les performances sportives. Il explique la science derrière RLT, ses avantages pour la récupération, la performance et la prévention des blessures, et offre des conseils pratiques pour les athlètes. L'article aborde également la sécurité, les limitations et les questions fréquemment posées, fournissant un guide complet à toute personne intéressée à intégrer la thérapie rouge dans leur routine de fitness.