Este artículo explora si los paneles de terapia de luz roja pueden mejorar el rendimiento deportivo. Explica la ciencia detrás de RLT, sus beneficios para la recuperación, el rendimiento y la prevención de lesiones, y ofrece consejos prácticos para los atletas. El artículo también aborda la seguridad, las limitaciones y las preguntas con frecuencia, proporcionando una guía integral para cualquier persona interesada en integrar la terapia de luz roja en su rutina de acondicionamiento físico.