Rode lichttherapiepanelen kunnen de slaapkwaliteit verbeteren door melatonine te stimuleren, circadiane ritmes te reguleren, stress te verminderen en pijn te versoepelen. Hoewel onderzoek veelbelovend is, variëren de resultaten per individu. Gebruik voor de beste resultaten 's avonds consistent als onderdeel van een gezonde slaaproutine.