이 기사는 적색광 요법 패널이 운동 성능을 향상시킬 수 있는지 여부를 탐구합니다. RLT의 과학, 회복, 성과 및 부상 예방에 대한 이점을 설명하고 운동 선수에게 실질적인 조언을 제공합니다. 이 기사는 또한 안전, 한계 및 자주 묻는 질문을 해결하여 적색광 요법을 피트니스 루틴에 통합하는 데 관심이있는 사람을위한 포괄적 인 안내서를 제공합니다.
