홍광 치료 패널은 멜라토닌을 늘리고, 일주기 리듬을 조절하고, 스트레스를 줄이고, 통증을 완화시켜 수면 품질을 향상시킬 수 있습니다. 연구는 유망하지만 결과는 개인마다 다릅니다. 최상의 결과를 얻으려면 건강한 수면 루틴의 일부로 저녁에 패널을 일관되게 사용하십시오.
