In diesem Artikel wird untersucht, ob Panels mit Rotlichttherapie die sportliche Leistung verbessern können. Es erklärt die Wissenschaft hinter RLT, ihre Vorteile für Genesung, Leistung und Verletzungsprävention und bietet Sportlern praktische Ratschläge. Der Artikel befasst sich auch mit Sicherheit, Einschränkungen und häufig gestellten Fragen und bietet einen umfassenden Leitfaden für alle, die sich für die Integration der Rotlichttherapie in ihre Fitnessroutine interessieren.