Paneler med rødt lysbehandling kan forbedre søvnkvaliteten ved at øge melatoninet, regulere døgnrytmer, reducere stress og lette smerter. Mens forskning er lovende, varierer resultaterne efter individ. For de bedste resultater skal du bruge paneler konsekvent om aftenen som en del af en sund søvnrutine.
Søvn er et grundlæggende aspekt af menneskers sundhed, der spiller en afgørende rolle i fysisk og mental velvære. Imidlertid kæmper mange mennesker med at opnå kvalitetssøvn på grund af forskellige faktorer, herunder livsstil, miljø og sundhedsmæssige forhold. I de senere år er der fremkommet rødt lysbehandling som en professionel
Introduktion I dagens hurtige verden er søvnmangel blevet et almindeligt emne. Over 65% af voksne rapporterer, at de ikke får nok kvalitetssøvn hver uge [8]. Faktorer som eksponering for kunstigt blåt lys fra skærme og utilstrækkeligt naturligt lys bidrager til dette problem [8]. Heldigvis jeg